Samo si tri stvari potrebne za sreću, evo koje

Samo si tri stvari potrebne za sreću, evo koje

Istraživanje kroz 75 godina otkrilo što nam je najvažnije za psihofizičko zdravlje

Sreća je jedna od najvažnijih stvari u životu, no također jedna od najtežih za proučavanje. Psihijatar Robert Waldinger s Harvarda otkrio je nekoliko tajni za sreću u životu koje je pokazala nedavna studija.

Istraživanje je pratilo preko 700 muškaraca kroz 75 godina, od 1938. Sudjelovalo je 268 studenata Harvarda u studiji koju je vodio psihijatar George Vaillant te 456 tinejdžera koji su odrasli u Bostonu u studiji koju je vodio profesor prava s tog sveučilišta, Sheldon Glueck. Ispitivali su muškarce o kvaliteti braka, zadovoljstvu poslom i društvenim životom svake dvije godine te pratili njihovo fizičko zdravlje svakih pet godina.

Osnovni zaključak do kojeg su došli bio je da smo u dobroj, kvalitetnoj vezi sretniji i zdraviji, prenosi Independent .

A ovo su tri ključna savjeta za sreću u životu:

Bliski odnosi

Muškarci iz obje grupe koji su rekli da su bliski s obitelji, prijateljima ili zajednicom, pokazali su se sretnijima i zdravijima, te su duže živjeli. Oni koji su živjeli osamljenijim životom osim što su se osjećali nesretnije, bili su puno slabijeg zdravlja. Pregled nekolicine studija 2014. godine objavljenih u časopisu Social and Personality Psychology Compass pokazao je da usamljenost može poremetiti normalno mentalno funkcioniranje, redovan san i zdravlje u cjelini.

Kvaliteta (ne kvantiteta) veza

Apsolutno nije važno jeste li u vezi ili ne. Oženjeni parovi koji su rekli da se neprestano svađaju i da među njima nema nježnosti i bliskosti, bili su manje sretni od ljudi koji uopće nisu oženjeni. No, učinak kvalitete veze ovisi i o godinama. Studija iz 2015. objavljena u časopisu Psychology and Aging, koja je pratila parove kroz 30 godina, pokazala je da je broj veza važan ljudima u dvadesetim godinama, dok je kvaliteta veze i njezin učinak na psihofizičko zdravlje važnija onima u tridesetima.

Stabilni brakovi puni podrške

Društvena povezanost nije dobra samo za psihičko zdravlje, ona nam pomaže i mentalno. Ljudi koji su bili u braku bez razvoda, rastave ili ‘ozbiljnih problema’ do 50. godine života, kasnije su imali puno bolje rezultate na testovima pamćenja. Osim toga, studija iz 2013. objavljena u časopisu Plos One pokazala je da je brak, uz ostale faktore, povezan s nižim rizikom od senilnosti.

Društvo vrlo često stavlja naglasak na materijalno, financijsku sigurnost i oslanjanje na posao, no Waldinger kaže: ‘Kroz ovih 75 godina naša je studija pokazala da su najsretniji bili ljudi koji su se oslanjali na odnose s obitelji, prijateljima ili zajednicom.’

Add comment

HOTEL bm

Socijalne mreze

Kozarac.ba se nalazi na raznim socijalnim mrezama, posjeti nasu facebook, twitter ili youtube stranicu.